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Les omoplates doivent cependant rester serrées durant tout le mouvement. Il est nécessaire d'éviter les chocs sur la cage thoracique lors de la descente de la barre, ceux-ci pouvant causer des lésions plus ou moins graves au sternum.

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N’oublie jamais qu’il faut faire au moins autant d’exercice de tirage que d’exercices de poussée.

Cette variante consiste à descendre la charge au niveau du cou, ce qui fait une trajectoire quasi verticale et non oblique comme je conseille.

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